Miért fontos, hogy az emlékek tovább éljenek?
"Jó dolog egy hosszú lánc egyik szemének lenni, és az utánad jövő szemeknek tovább adni az erőt, mely téged is próbára tett. A tőled örökölt értékeknek ők a hordozói, kamatoztatói, továbbadói. Írd meg anyagi, szellemi, lelki testamentumodat!.” (Böjte Csaba)
MIÉRT TESZ JÓT ÖNNEK, HA ELMESÉLI ÉLETÉT?
Az élmények szavakba öntése
Segít felülről nézni az életre
Segít a kis történetmorzsákból kerek életmesét formálni, amelynek íve,
értelme, tanulsága van, így jobban megérthetjük, és jobban kézben tarthatjuk az
életünket, a múltunk formát ölt. A kulcspillanatok összegyűjtése, újrarendezése feledésbe merült emlékeket
hívhat elő, és akár korábban meghatározónak hitt történések elveszíthetik nyomasztó
voltukat.
A hétköznapi gondok közül kiemeli a nagy irányokat, jobban
megérthetjük életünk nagy fordulatait, rejtett hibáit, segít átértékelni a
rosszabb pillanatokat.
Segíthet túllépni a gondokon, sérüléseken,
megaláztatásokon, lélekben megnyugodhatunk: erős vagyok, hisz túléltem, kimondtam,
átadom.
Gazdagítja a személyiséget
Egyfajta számvetés a történetmesélés, mely által pontosabban kirajzolódnak az
értékek, világosabban látjuk, hogy kik vagyunk valójában, honnan jövünk, hová
tartunk.
"Aha-élményekkel", erővel és bátorítással ajándékozhat meg bennünket.
Megerősít a sikerélményekben, ezáltal növekszik az önértékelés, az
önelfogadás és az önbizalom.
Fejlődésre serkenti az agysejteket, javítja a szellemi
teljesítőképességet, növeli az életerőt.
James Pennebaker amerikai
szociálpszichológus kutatása azt bizonyítja, hogy az érzelmeink, a minket ért
stressz, a múlt feltárása fokozottabb működésre sarkallja az immunrendszert.
Gyógyít
"... ki szépen kimondja a rettenetet, azzal föl is oldja" (Illyés Gyula). A
mélyben kavargó érzések, élmények megfogalmazhatóvá, szavakba önthetőkké, és
ezáltal tudatossá, kezelhetőkké válnak, átformálódnak.
Lehetőséget adunk az
átkeretezésre, vagyis több nézőpontból vizsgáljuk, hogy egy adott probléma,
mire tanított, hogyan segített a növekedésben, milyen váratlan jó dolgot
hozott. "Mindig
volt egy kéz, amely utánam nyúlt, mikor csillagom a földre
hullt". Lassan akár
már nevetni is tudunk egyes baklövéseinken, kudarcainkon.
És nem csak a mesélőt gyógyíthatja, hanem a szeretteivel való kapcsolatot is, ha őszintén fel tudja fedni, mi mindenen mentek keresztül, miért vált azzá, aki most.
Mint egy lelki nagytakarítás
Az emlékek rendezése, szavakba öntése kicsit hasonlít a
lelki nagytakarításhoz: visszanézve rég elfeledett kincsekre lelhetünk,
amelyekről lefújjuk a port, és szépen, felfrissítve megmutathatjuk másoknak.
Segít megszabadulni a régen szőnyeg alá söpört, ládák mélyén tartott lomoktól,
amelyek nyomasztó terhet jelentettek. A lelki hagyaték átgondolásakor,
számbavételekor szép lassan elrendeződik, helyére kerül minden.
Feléledhet szívünkben a hála
A jelen kihívásainak közepette könnyű elfelejteni, hogy az Élet megáldott
minket, egy Felső Hatalom, Isten vezetett át nehéz időkön. A hétköznapi eseményekben
megláthatjuk az élet apró csodáit.
MIBEN SEGÍT ANNAK, AKI ELOLVASSA AZ ÖN ÉLETTÖRTÉNETÉT?
"A családtörténet egy
védőháló, amely nehézségek estén megtart és felemel... minél többet tud a gyermek
családjáról, annál erősebb a belső kontrollérzése (a meggyőződése, hogy
önmaga irányítja az életét), annál magasabb önbecsüléssel rendelkezik, annál
alacsonyabb a szorongásszintje...
Kutatások bizonyítják, hogy magasabb az önbecsülése és
a rugalmas alkalmazkodóképessége (krízishelyzetben mennyire tudunk
visszatalálni az eredeti egyensúlyi állapotunkba) annak a gyereknek,
aki sokat tud a családjáról, múltjáról, vagyis ismeri a történetüket. Az eredményt
az integrációs énnel magyarázzák a kutatók, mely az az érzés, hogy nem csak
én vagyok egyedül a világban, ott van mögöttem egy történet, amit az én
nagyszüleim, dédszüleim, szüleim a maguk módján végigjártak." (Kádár
Annamária)
A történetek segítenek kommunikálni a családi értékeket és prioritásokat,
amelyek segítenek gyermekeinknek bölcs döntéseket hozni a családi
meggyőződésünknek megfelelően.
A szülők nehéz idõinek ismerete segít a családtagoknak felkelni, miután elestek
vagy kudarcot vallottak. Rájönnek, hogy a küzdelmek gyakran személyes növekedést
eredményeznek, erősebbé tesznek és segítenek, ha hasonló helyzetekkel vagy
csalódásokkal szembesülnek a jövőben. Annak tudata, hogy családtagjaik talpraálltak
a nehézségek után, magabiztosságot ad nekik, hogy a nehéz időket ők is túl tudják
élni.
Gyermekeink nem ismertek minket fiatalként, múltunk elképzelése során talán sokkal
érettebbnek és tökéletesebbnek tekintenenk minket, mint amilyenek valójában
vagyunk. Emberi oldalunk, törékenységünk megmutatása által jobban megértenek minket, emberibbekké, szerethetőbbekké
és követhetőbbekké válhatunk számukra. az
olvasót taszítja a múlt túlságos megszépítése, idealizálása, viszont megérinti az
őszinteség.
Saját életutunk, rejtett működésünk megismeréséhez és
megértéséhez is közelebb vihet.
Az
életrajz írása alkalmat ad arra, hogy ugyanazon család
nemzedékei között felfrissüljön, erősödjön, és ha szükséges, gyógyuljon a
kapcsolat, amikor megmutatja nekik, hogy mi az, ami egyesíti a
családtagokat, megismerteti velük a gyökereiket.
"Van, ahol a messzire ható múlt elhallgatása, titkai
emelnek falat a családtagok közé, lehetetlenítik el az érzelmi közelséget, és
teremtenek megfoghatatlanul nyomasztó légkört. A gyógyuláshoz és a trauma
láncolatának megszakításához arra van szükség, hogy kilépjünk a félelem emelte
korlátok közül, és megnyissuk a történetmesélés biztonságos tereit. Mondjuk el,
vagy írjuk meg a történetünket, hogy megértsük a fontos összefüggéseket, és
végre szabadok lehessünk." (Emily Wanderer Cohen)
Nemcsak a mesélőt gyógyíthatja, hanem az olvasót is.
A
fájdalom, az igazságtalanság, a megalázás, a visszaélés vagy más egyéb, megrázó
élmény leírva másokat is mozgósít, hogy ne tűrjenek ilyeneket, hogy tegyenek
azért - például a saját életükben -, hogy ilyesmi ne történhessen meg újra.
Idézetek
SZAKÉRTŐK, NEVES EMBEREK, MONDÁSOK A TÖRTÉNETMESÉLÉSBEN REJLŐ ERŐRŐL
"Az akár három négy generáción keresztül is át
örökített családi történetek nemcsak a tagok közötti kapcsolatokat szilárdítja
meg, de fontos üzenetértékkel is bírnak. Valójában a hol érdekes, hol vicces,
hol tragikus elbeszélések egy egész hitrendszer közvetítői. rajtuk keresztül
bepillantást nyerhetünk a család értékrendje be, vagy éppen a családtagok
közötti kapcsolati mintákba."
"A családtörténet útikalauz az élethez. Problémamegoldási kulcsokat ad a
kezünkbe, de arról is beszél, milyen elvárásoknak kell megfelelniük."
"Lelki "copy-paste" zajlik, amikor változatlanul illesztem a szüleim vagy más
fontos személyek látásmódját sajátomba."
"A történet a család nyelve, amin keresztül lefordítja tagjainak a világot."
(Orvos-Tóth Noémi)
"Nem lehet oly nagy vihar, mely a gyökeret tépi szét." (Koltay Gergely)
"Ahogy így újra meg újra végigélem, végigcsinálom gondolatban a rég elmúlt dolgokat, néha össze is fut a szemem előtt sok összefüggés. Mindennek, ami történik, oly sokféle oka van; nem tudom, mindig a legigazabbat találom-e meg, ha egy okot keresek - és nem tudom, minden apróság éppen úgy történt-e, vagy csak sokszor gondoltam és mondtam úgy el azóta, és már magam is hiszem. Hallottam egyszer, hogyha az ember hegyes vidéken jár - néha csak egypár lépést megy odább, és egészen megváltozik szeme előtt a tájkép; völgyek és ormok elhelyezkedése egymáshoz. Minden pihenőhelyről nézve egészen más a panoráma. Így van ez az eseményekkel is talán; és meglehet, hogy amit ma az élettörténetemnek gondolok, az csak mostani gondolkodásom szerint formált kép az életemről. De akkor annál inkább az enyém - és érdekesebb, tarkább, becsesebb játékszert ennél el sem gondolhatok magamnak." (Kaffka Margit)
"Az elbeszélések fontos szociális információkat hordoznak, valójában
élettérképek, amelyek segítenek eligazodni és megmutatják a helyes utat."
(Csányi Vilmos)
Minden sor(s)törés egy új fejezet.
"A fájdalomban mese nincsen,
de van mese, mi fáj nagyon.
Ez a fájdalom mégsem öl meg:
lámpát gyújt, kart nyújt, felemel,
nem enged feküdni a sárban,
mert égre kel, és énekel" (Szabó T. Anna)
"Az emberi dolgoknak nem oka van, hanem története" (Bagdy Emőke)
"Két dolgot kell a gyerekeknek a szüleiktől kapniuk: gyökereket és szárnyakat." Goethe
"A szél kihívásaira a fa a gyökereivel válaszol." (ismeretlen szerző)
"Saját történeteink mesélése hozzájárul az éntudatunk kialakításához és személyes múltunk megteremtéséhez." (Kádár Annamária)
"Az embernek az életben maradáshoz néha az ételnél is nagyobb szüksége van
történetekre." (Barry Lopez)
"Nem az ősöket kell követni, hanem azt, amit ők követtek" (Kassai Lajos)
"Át nem gondolt életet nem érdemes élni." (Szókratész)
"Ha szeretsz valakit, adj neki szárnyakat, hogy elrepülhessen, gyökereket, hogy visszatérjen, és okot, hogy maradjon." (Dalai Láma)
"Múlt nélkül nincs jövő, mennél gazdagabb a múltad, annál több fonálon kapaszkodsz a jövőbe." (Babits Mihály)
"Útnak indulunk egyetlen tarisznyánkkal, megyünk, mendegélünk, néha sűrű rengetegbe érünk" Saját életünk mesehősei vagyunk, és minél több hamuban sült pogácsát viszünk magunkkal, annál könnyebben mászhatjuk meg az égig érő paszulyt. A saját életünk története is tele van hétpróbákkal meg sárkányokkal, de tele van hétmérföldes csizmákkal és királykisasszonyokkal is." (Kádár Annamária)
"A történetmesélés egyik legmélyebb oka, hogy értelmet kovácsoljunk abból, amit
az életünk során megélünk. Nemcsak leírjuk az eseményeket, hanem egyben
valóságot is teremtünk.
Minden család számos történetet őriz, a családi mítoszokban helyet kapnak a
"hősök", a feketebárányok, de ugyanúgy találkozhatunk
veszteségtörténettel, hűségtörténettel, sikertörténettel, amelyek egymásba is szövődve sajátos családi
valósággá állnak össze. A rokonok közötti érzelmi közelséget és
összetartozás-érzést az olyan identitásállítások formálják, mint például az,
hogy "mi összetartó család vagyunk" vagy "mi megadjuk a módját a dolgoknak".
A családtörténet védőháló, amely megtart, felemel a
nehézségek esetén. (Kádár Annamária)
"Marshall Duke, az amerikai Emory Egyetem pszichológusa, a rítusok és mítoszok
kutatásának szakértője, kollégájával, Robin Fivushsal azt akarta ellenőrizni,
vajon azok a gyermekek, akik jobban ismerik a családjuk történetét, valóban jobban
is teljesítenek-e, amikor valamilyen kihívással szembesülnek, rugalmasabb-e az
alkalmazkodóképességük.
Ahhoz, hogy felmérjék a gyermekek családdal kapcsolatos ismereteit, húsz
kérdésből álló értékelő rendszert dolgoztak ki (Tudod-e, hogy...). Ilyen típusú
kérdéseket tettek fel: Tudod-e, hogy édesanyád, édesapád hol nőtt fel? Tudod-e,
hogy hol ismerkedtek meg a nagyszüleid? Tudod-e, hogy mi történt akkor, amikor
te születtél? Tudod-e, hogy miért kaptad ezt a nevet? Tudod-e, hogy kire
hasonlítasz leginkább a családodból? Tudsz-e néhány olyan tanulságot, amit a
szüleid vontak le a jó vagy rossz tapasztalataikból?
A skála elemei reprezentatív mintát képeznek olyan típusú kérdésekből,
amelyekre a gyermeknek érdemes lenne tudnia a választ. A kutatópáros ötven
családnak tette fel ezeket a kérdéseket 2001-ben, majd számos
vacsorabeszélgetést elemzett, és több pszichológiai teszt eredményével összevetette
a kapott eredményeket. Minél többet tudott a gyermek a családjáról, annál
erősebb volt a meggyőződése, hogy ő maga irányítja az életét, annál több volt
az önbecsülése, és annál inkább meg volt győződve arról, hogy jól működik a
családja - derült ki.
Az eredmények elemzése után két hónappal, az összes tanulmányozott család
ugyanazt a traumát élte meg: a New York-i Világkereskedelmi Központ ikertornyai
elleni terrortámadást. Újra megvizsgálták a gyermekeket, és az eredmények azt
mutatták, hogy azok regenerálódtak a leggyorsabban, akiknek több ismeretük volt
a családjukról.
Jogos a kérdés: Miért segíthet a terrortámadás borzalmainak elviselésében az
olyan tényeknek az ismerete, mint hogy hol ismerkedtek meg a szülők? A családi
étkezések és egyéb családi rituálék hogyan járulnak hozzá a rugalmas
alkalmazkodóképesség kialakulásához? Az eredmények azzal állnak összefüggésben,
mennyire érzik magukat a gyerekek a nagyobb család részének.
Minden családnak van leegyszerűsítő narratívája, amely három kategória
valamelyikébe sorolható.
Az első a felemelkedő típusú narratíva, amely az alábbi történetsémára épül:
nem volt semmink, keményen dolgoztunk, most mindenünk megvan.
A másik kategória a lecsúszó narratíva: mindenünk megvolt, de jött a háború, és
mindenünket elveszítettük.
Marshall és Fivush szerint a harmadik típusú, az oszcilláló (váltakozó) családi
narratíva a legegészségesebb: "Drágám, az az igazság, hogy a családunk megjárta a mennyet és a
poklot. Felépítettünk egy
családi vállalkozást. Nagyapád a szűkebb közössége tartóoszlopa volt. Édesanyád
bekerült egy kórház igazgatótanácsába. De voltak megrázkódtatásaink is. A
nagybátyádat letartóztatták. Leégett a házunk. Édesapád elvesztette a munkáját.
De bármi történt is, a családunk sosem esett szét." (Kádár Annamária)
"Nevelni azt jelenti, hogy a szülő alázatosan felkínálja a tapasztalatot,
tudást, melynek fényénél éli mindennapjait, és saját életének példájával a gyermekei
elé tárja a szerető, magát egészen elajándékozó, az irgalmas, de ugyanakkor az
örök életre nevelő Istenarcot.
Mikor kopogtatunk a mennyek
országának ajtaján, Isten azzal kezdi a beszélgetést: "Milyen jó, hogy itt
vagy, kérlek, mutasd be nekem a házastársadat, a gyermekeidet, a szomszédaidat,
a barátaidat, mindazokat, akiket rád bíztam!" Mondhatod azt is: "Nézd, fülénél
fogva ideráncigáltam, végigimádkoztam az utat, bizony, nagyon nehéz volt, sokat
rúgkapált, de ő is feléd ballag. Látod, nem adtam fel!" A kitartás, a hűség
önmagában nagy érték. De mondhatod azt is szégyenkezve: "Mit tudom én, hogy hol
vannak?!" Káin szavaival válaszolhatsz:
"Talán őrzője vagyok testvéremnek?" Alázattal oszd meg társaiddal értékeidet, szellemi, lelki kincseidet, mert
egy asztalhoz terített számotokra.
Mindannyian földek vagyunk, áldott anyaföldek. Létünk célja, hogy a reánk
bízott magvakból gyümölcs legyen. Ne keseredj el, ha azt látod, hogy néhány
mag, amit szorgalmasan elvetettél, még nem nőtt ki. Két hatalmas fegyvert adott
kezedbe az Isten: az imát, amellyel csendben, de biztosan megmentheted családod
tévelygő bárányait, és az időt, mellyel mind bőségesebben rendelkezel, és
amiből felnőtt, rohanó gyermekeidnek egyre kevesebb van. Napjaidat jó kedvvel
szeretteidnek ajándékozhatod, van időd továbbadni azt, amit értéknek tartasz,
amivel örömet tudsz szerezni.
Gyermeked minden jó szava, a pohár víz, mit Isten nevében ad, a te gyümölcsöd.
Általa te csillapítod a vándor éhségét, ha valakit jóságosan étellel megkínál,
és belőled fakad hálatelt dallá a szó a jóllakott ember ajkán. Te vagy a
gyöngéd erő a gyermekét ringató anya karján, és az élő ima is te vagy az Úr
házában térdre hulló unokád fohászában. Igen, minden te vagy, mert életadó
szülő, nagyszülő vagy! Ha Isten nem is adott gyermeket, ne félj! Szülő vagy,
még ha Szent József példájára nem is a test és a vér kívánságából, hanem Isten
szent akaratából vállaltad az életet. Szülő vagy, mert szent ajándékként hordod
a rád bízott csírát. Vállaltad, hogy az idő múltával töpörödő, áldó kezed között
a pislákoló kis láng nagyra nőjön, kibontakozzon, és beragyogja a hajnali
derengésben ébredező világunkat. A szavaidból, a jó példádból erőt merítő, útra
kelő új generációk mind-mind a te gyermekeid is. Gyümölcsük a te gyümölcsöd is,
és minden általuk szerzett gólért Isten ott fenn, hálásan megfogja kezed, és
jóságosan mindent megköszön. Szeretteiddel, kik neked életet adtak, s kiknek te
is életet adtál, élni fogtok az idők végezetéig, amikor majd egy nagy
számvetést tartanak.
Munkád felél, a napok mint játszi pillangók tovaszállnak, lassan földdé válsz
magad is. Ne félj, mikor végül ajtódon kopogtat a haláltestvér, néven szólítva
rád kacsint, és megkérdi: "Nehéz volt? Küzdelmes volt? De azért szép volt,
ugye? Gyere, van egy jó hely, érdemes megnézni! Kicsi vagy, bűnös vagy, de ez
ne zavarjon! Pár gólt berúgtál, néhányat kihagytál, talán öngólt is lőttél, nem
ez a lényeg, gyere nyugodtan, ott csak egy dolgot kérdeznek, hogy mennyire szerettél."
Jézus szájából vigasztaló a szó: "Szem nem látta, fül nem hallotta, amit Isten
azok számára készített, akik szeretik őt". Igen, ő azokat hívja, akik szeretik
őt, és nem azokat, akik tökéletesek voltak. (Böjte Csaba: A szeretet bölcsője)
"Életünk könyvét
átgondoljuk, megírjuk a jövőnk érdekében. Felfedezzük, hogy egy atyai kéz
életünk eseményeit jóságosan valóban a kezében tartotta és életünk fonalát maga
szőtte. Különben nem lennénk ma itt. Ilyenek vagyunk mi, emberek, mesélhetnek
nekünk Isten hatalmas tetteiről úgy általában - meghallgatjuk és bólogatunk
erre. Azonban, ha saját magam megtapasztalom Isten irgalmasságát, jóságát,
amint az életemben kézzelfoghatóan megmutatkozik, ez mindenképp mélyrehatóbb.
Megtanít minket a jövőben nagyobb biztonsággal, nagyobb bizalommal megismételni:
Igen, Atyám!
Életem fénylő és árnyékos tapasztalatai mögött egy titokzatos isteni életterv
rejtőzik, amely valódi szeretet-, bölcsesség- és mindenhatóság-terv. Ám a terv,
ahogy Szent Ágoston mondja, olyan, mint a szőttes, hasonló egy faliszőnyeghez,
aminek van színe és visszája. A
visszáján a szálak összekuszáltak. Ugyan ki szereti ezt nézni? De ha a színét
nézzük? Akkor csodálatos művészi alkotás, egy csodálatos terv kivitelezése.
Milyen boldog lennék, ha lehetőségem lenne arra, hogy a szőttes színét legalább
egyszer, egy kis időre megláthassam! Milyen szép lenne, ha most, hogy idősebb
lettem, miután oly sokszor szembe kerültem már ezzel a ténnyel a saját
életemben is, a saját sorsomba is bele mernék nézni!" (Tilmann Beller)
"A nagy titok: úgy járni végig életutunkat, hogy ne kopjunk el. Erre az olyan ember képes, aki nem az embereket és a tényeket veszi számításba, hanem minden élményét önmagára vetíti vissza, és a dolgok végső okát önmagában keresi." (Albert Schweitzer)
"Az ember életútja egy bizonyos véget vetít előre, és ha le nem tér róla, ide fog vezetni. (...) De ha megváltozik az irány, más lesz a vég is." (Charles Dickens)
"Az ember pillanatnyi gyengeségeinek engedve, ha kicsiny mértékben is, de olykor elvétheti a helyes irányt. Az otthon őszinte légkörében az embert helyreigazíthatják. Ez nagy adomány. Megvéd attól, hogy visszatekintve életutamra, abban nagy vargabetűket lássak." (Vizi E. Szilveszter)
Az öreg fa és a négy gyermek
Egy édesapa azt vette észre, hogy a fiai nagyon gyorsan megjegyzést tesznek
másokra - kortársaikra és idősebbekre is - az öltözködésük, viselkedésük,
anyagi helyzetük miatt. Az apát bántotta a gyermekei hozzáállása, ezért
elhatározta, hogy egy kis leckével próbál hatni rájuk.
Egymástól több hónapnyi eltéréssel elküldte mind a négy gyermekét abba a távoli
faluba, ahol ő megszületett és gyermekkorát élte. Azt mondta nekik: "nézzétek
meg azt az öreg gyümölcsfát az egykori házunk udvarán, amelynek az árnyékában
sokat játszottam kicsi koromban, és számoljatok be nekem arról, milyennek
láttátok!"
Az első gyermeke, aki télen nézte meg a fát, ezzel a hírrel tért vissza: "A fa
halott, kopasz és ronda." A második gyermek, aki március elején járt a kis
háznál, arról számolt be, hogy a fán zöldellő rügyek bontakoznak, és az élet
jeleit mutatja. A harmadik gyermek, aki májusban látogatta meg a fát, ezt
mondta: "A fa gyönyörű! Telis-tele van színes és illatos virágokkal!" Végül a
negyedik fiú, aki kora ősszel utazott apja gyerekkori szülőházához, ezt a hírt
hozta: "A fa ágai roskadoznak az ízletes gyümölcsöktől."
Az édesapa ekkor így szólt gyermekeihez: "Mindannyian igazat mondtatok, de nem
a teljes igazságot! Ugyanazt a fát láttátok, de négy különböző állapotában."
Ha egy fát nem lehet megítélni egyszeri ránézésre, akkor egy embert még
kevésbé! Ha valóban helyesen akartok véleményt alkotni valakiről, akkor végig
kell követnetek élete minden egyes szakaszát. Türelmesen és kitartóan kell
figyelemmel kísérnetek élete egész folyamát.